Dnevnik vežbanja i teretane
Želiš snažnije i masivnije noge? Evo zašto Leg Press ne treba preskakati
Ako postoji sprava koju ćete pronaći gotovo u svakoj ozbiljnoj teretani, Leg Press – mašina za...
Pročitaj više
Kada klasična povlačenja nisu dovoljna – vreme je za Super Pullover
Kada se govori o treningu leđa, većina vežbača prvo pomisli na zgibove, lat pulldown i...
Pročitaj više
Ozbiljan trening gornjeg dela tela teško je zamisliti bez dobrog potiska – lateralnog potiska za ramena.
Kada govorimo o razvijenoj bodibilding građi, malo koja mišićna grupa toliko menja izgled tela kao...
Pročitaj više
Održavanje teretane: praktična lista provere
Jednostavno svakodnevno, nedeljno i planirano održavanje može pomoći da oprema u teretani ostane čista, pouzdana...
Pročitaj više
Kako planirati profesionalnu teretanu: Oprema, prostor i budžet
Naučite kako da isplanirate profesionalnu teretanu organizovanjem zona za trening, odabirom odgovarajuće opreme i kreiranjem...
Pročitaj više
Kako odabrati pravu opremu za vežbanje kod kuće
Praktičan vodič za odabir opreme za kućnu teretanu na osnovu vaših ciljeva treninga, raspoloživog prostora,...
Pročitaj više